MY INTENTIONS FOR 2018 / MES INTENTIONS POUR 2018

Hi friends, I will start my Blog Post in french, so please scroll down a little to read it in english ! <3 

amelietahiti

Coucou tout le monde! Encore une fois je vous souhaite une merveilleuse année 2018! 

Il y a une semaine j'ai pris le temps d'écrire mes intentions pour l'année 2018.

Une intention diffère un peu d'une résolution. Il y a certainement quelque chose de plus doux et indulgent avec une intention, mais c'est surtout la façon d'aborder l'objectif qui est bien différente. Par exemple, la résolution (assez courante) de perdre 5, 10, 20, ou x kilos amène souvent énormément de frustration et d'échec car on se concentre sur la finalité (5, 10, 20 ou x kilos en moins). C'est long, et souvent les personnes abandonnent à moitié de chemin. L'intention de perdre 5, 10, 20, ou x kilos, bien que la finalité soit la même, se concentre d'avantage sur le chemin à parcourir. La personne est mentalement préparée aux étapes & sait que le but ultime sera atteint petit à petit.

Je choisis de partager mes intentions avec vous, telles que je les ai écrites dans mon carnet, en espérant que cela vous inspire à en faire de même! C'est un poste très personnel mais je sais que ceux qui lisent mon blog le font avec bienveillance. Je n'ai rien a prouver à qui que ce soit, je partage simplement mes intentions & rêves avec vous! 
Ecrire noir sur blanc ce que l'on souhaite est un pas de plus vers la réalisation de ses rêves! Peu importe si à t=0 ces intentions semblent irréalisables, notez les quand même. Si vous les souhaitez, vous allez tout faire pour les manifester.

Voici donc mes intentions, dans aucun ordre précis, séparé entre perso & pro

CAREER / WORK GOALS

- Plus aucune procrastination pendant les heures de travail
- Plus aucune distraction (SMS, insta) pendant que je travaille
- Vivre de ma passion
- Un nouvel article sur le blog par semaine et une nouvelle vidéo sur Youtube
- Devenir influencer payée temps plein dans le health/fitness/yoga/mindfulness/Travel game
- Voyager pour le travail

- Meilleur engagement, plus de commentaires, like, interaction, communauté grandissante
- Restructurer mon site, meilleur interface, moins de bug
- Tenir mon wellness PDF & newsletter
- Rencontrer de nouveaux bloggers & faire des collab sympa & inspirantes
- Atteindre 50K sur youtube
- Atteindre 50K sur instagram
- Photoshoot yoga
- Etre coach santé/wellness à travers le monde (retraite..workshops..)
- Avoir une vidéo qui atteint 200 000 vues youtube
- Inspirer plus de monde à vivre en alignement avec eux-même et sainement
- Revenus de 200K$ par an
- Faire des dons aux asso

- Avoir commencé à travailler sur mon futur projet (;) can't tell you!)
- Etre succesfull entrepreneur
- Apprendre plus sur la photographie / nouvel appareil reflex
- Etre citée dans un magasine (santé/fitness/health)
- Etre citée dans une emission TV
- Faire plus de vente de mon ebook
- Obtenir une bonne opportunité en tant qu'ambassador avec une marque qui me correspond

PERSONNEL - HABITUDES & OBJECTIFS

- Avoir une pratique quotidienne de méditation. 10 minutes chaque jour matin ou soir
- Foam roll tous les jours 7 minutes
- 30 minutes d'exercice physique premiere chose en se levant (yoga/hiit/cardio- break a sweat)
- courir 1x/semaine 30 minutes minimum
- Abdos hypopressifs 6 minutes par jour
- Yoga minimum 10 minutes par jour
- Lire tous les jours au moins 10 minutes
- Travailler sur un étirement / posture après le dinner
- Allumer mes bougies plus souvent
- Au lit à 10h max
- Accroyoga une fois par semaine avec Sissy
- Moins de peur, plus de confiance en accro & inversions de yoga
- Tenir l'équilibre & savoir monter en presse
- Oil Pulling une fois par semaine
- Ecouter 1 podcast inspirant 1 fois par semaine et prendre des notes
- Danser 2x/semaine 1h (ori tahiti)
- Trouver le temps pour me reposer, regarder séries, prendre bain..
- Dry Brushing 1x/semaine

- M'améliorer en Aquarelle & art
- Devenir prof de Yoga & donner ateliers & cours de danse dans le monde
- Retrouver des règles régulières
- Me faire de nouveaux amis
- Pas de réseaux sociaux dans le lit
- Voyager dans un pays inconnu (europe, asie, amerique du sud, océanie..)
- Retourner en Australie & Tahiti
- Apprendre d'avantage sur les huiles essentielles & herbes & medecine naturelle
- Prendre 1 journée entière sans travailler / semaine.
- Creer plus de recettes
- Ecrire plus d'intentions
- Courir marathon de NY avec Daddy

- Retrouver mon faarapu
- Redevenir 100% bilingue en allemand
- Devenir quasi bilingue espagnol & portugais
- Apprendre 5 nouveaux mots anglais / semaine
- Avoir la cuisine & SDB toujours propre (sans vaisselle qui traine)
- Sols & fenêtre toujours propre
- Ne plus prendre l'ascenseur!! Escaliers!!

Voici donc mes intentions, comme vous pouvez le voir, il y 'en a beaucoup et c'est assez spécifique pour certaines et pour d'autres un peu floues. Evidemment, ce sont des intentions, si un jour je ne peux pas faire d'exercice ou autre (c'est d'ailleurs déjà arrivé lol), je ne me fais pas de soucis!
Je vous encourage a faire de même et prendre le temps (au moins 1h) de savoir sur quoi vous voulez travailler cette année! Et je vous souhaite également la réalisation de tout ce que vous entreprendrez! 
Encore une fois, je vous remercie de me faire le cadeau de suivre ce que je partage avec vous, et j'ai très hâte de passer cette année en votre compagnie & j'espère que vous ne serez pas déçu! 
Si vous avez la moindre question, venez m'en parler sur instagram, 

Gros bisous - Amélie


Hi everyone! I wish you all once more, an amazing 2018 !

A week ago, I took some time to write down my intentions for the new year. 

An intention is slightly different from a resolution. There's something a bit more soft & forgiving with an intention, but mostly, it is the way we engage with our goal that is way different! 
Let's take an example. The popular "lose 5, 10, 20 or x kilos resolution" often brings failure and frustration because we focus on the final goal (5,10,20 or x kilo lighter). It takes time and most people would give up halfway through. The 'lose 5, 10, 20, or x kilos' intention, even though the goal remains the same, focus largely on the journey to get there. We are mentally prepared for the steps to reach our goals and know that eventually, it will come, slowly. 

I chose to share my intentions with you, exactly as I wrote them in my notebook, hopefully to inspire you to do the same! It is a very personal post but I know those who chose to read my blog are always super caring and kind. I don't have anything to prove to anyone, I just am sharing my intentions & dreams with you!  
Writing what we want is a step closer to the realisation of our dreams! It doesn't matter if at t=0 those intentions seem unrealistic, just write them down. If you want it, you will manifest it.

So, here are my intentions, randomly organised, separated between personal / pro ones. 

CAREER / WORK GOALS

- No more procrastination in working hours
- No distraction (don't allow them to distract) (text, insta) when I'm working
- Live from my passion
- One new blog post & one new video on youtube per week
- Become a full time paid influencer in health/fitness/yoga/mindfulness/Travel
- Travel for work
- Have better engagement, more comments, likes, interaction, growing community
- Revamp my website, better response and interface
- Keep on the wellness PDF & newsletter
- Meet new bloggers & do fun and inspiring collabs
- Reach 50K on youtube
- Reach 50K on instagram
- Yoga Photoshoot
- Become health coach/wellness across the globe (retreat, online, workshop..)
- Get one youtube videos to 200 000 vues
- Inspire more people to live aligned & healthily
- Make 200K$ revenus per year
- Give to charity

- Start working on my futur business project (;) can't tell you!)
- Be a successful entrepreneur
- Learn more on photography / new DSLR camera
- Be featured in health magasine
- Be featured in TV show
- Make more ebook sales !
- Get a great work opportunity with a brand i like (ambassador program) 

PERSONAL - HABITS & GOALS

- Make meditation a daily practice. 10 minutes morning or night.
- Foam roll everyday for 7 minutes
- 30 minutes workout first thing first in the morning (yoga/hiit/cardio- break a sweat)
- run 1x/week 30 minutes minimum
- Hypopressive abs 6 minutes per day
- Yoga minimum 10 minutes per day
- Read 10 minutes minimum everyday
- Work on a stretch/posture after dinner
- Light my candles more
- Bed at 10pm max
- Accroyoga once per week with Sissy
- Less fear more trust in accro & yoga inversions
- Master Handstand & press
- Oil Pulling once per week
- Listen to 1 inspiring podcast per week & take notes
- Dance 2x/week 1h (ori tahiti)
- Make time to rest, tv shows, take bath.. 
- Dry Brushing 1x/week

- Get better at watercolor & art
- Become Yoga Teacher & give workshops & dance class worldwide
- Get regular period back
- Make new friends
- No social media in bed
- Travel to one unknown country (europe, asia, south america, océanie..)
- Go back to Australia & Tahiti
- Learn more about essential oils & herbs & natural medicine
- Take one full day off work / week.
- Create more recipes
- Write more intentions
- Run NYC marathon with Daddy

- Get my faarapu back
- Be 100% fluent in german again
- Be almost fluent in spanish & portuguese
- Learn 5 new english words / week
- Always clean kitchen & bathroom (no dirty dishes) 
- Floors & windows always clean
- No more elevator!! take the stairs!!

So here are my intentions, as you can see, there is a lot! and some are very specific, some, not so much. Of course these are intentions and if one day I can't make time to exercice then it's fine (in fact, it's already happened lol)
I really suggest you to take time (at least 1 h) to think and write what you want to work on this year ! and I also wish that everything you work on comes true & succesful ! 
Once again, I would like to thank you for following what I share with you, I really am excited to spend this year with you & hope you won't be disappointed !
If you have any questions, please talk to me on insta! 

Lots of love- Amélie