VIvre EN PLEINE CONSCIENCE

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CRéEZ VOTRE PROPRE Réalité ! 

 

vivre en pleine conscience c'est vivre avec un esprit curieux & conscient

 
 

La pleine conscience est probablement ce qui décrit au mieux mon mode de vie!
wink ;) C'est aussi pourquoi mon ebook s'intitule 'the mindful life'.

Je crois que l'éducation & la connaissance sont des outils très puissants, mais je pense aussi que seul être sensible, curieux et conscient de ce qui nous entoure et de nos propres pensées & sentiments, peut amener à une paix intérieure & joie de vivre.

On entend souvent parler de "pleine conscience" ou "mindfulness" à propos du yoga ou de la méditation (je suis d'accord!), mais pour moi cela va bien au délà de ça. Pour moi, la pleine conscience c'est ramener mon esprit au moment présent lorsqu'il est coincé dans le futur imprévisible ou le passé inchangeable. J'accepte ce qui est passé & j'ai hâte du futur, mais surtout, je vis entièrement dans le moment présent. En gros, la pleine conscience c'est prendre toutes mes décisions en toute conscience..


Et pour moi, cela veut dire:

  • Choisir en toute conscience de manger végétalien, pour ne pas faire de mal aux animaux. Essayer du mieux que je peux de choisir des ingrédients bio, locaux. Manger intuitivement. Je mange quand j'ai faim, j'arrête quand je suis rassasiée. J'écoute mes envies (et ai développé cette conscience plus profonde de moi-même avec temps & efforts!) (Apprenez comment vous-le pouvez aussi avec ce guide). Quand je mange, j'aime être en totale conscience (sans distraction) et savoir d'où proviennent les ingrédients, comment ils ont été préparés, les saveurs que je peux déceler.. J'honore mon corps en choisissant des aliments sains & naturels plutôt que des produits d'origine animale et industriels, en le traitant tel qu'il le mérite! Apprenez comment je me nourris sainement ici.
  • Cela veut aussi dire, avoir un mode de vie actif, car bouger me rend heureuse. J'adore transpirer, j'adore faire du sport, j'adore me fixer des challenges et voir des progrès sur le physique et le mental. Ma pratique de yoga est très importante pour moi. J'aime penser que ma santé s'améliore en bougeant mon corps comme il en est capable. Et quand malheureusement je me blesse, c'est une leçon d'humilité qui m'apprend que je ne me suis pas entrainée/activée en pleine conscience. Apprenez-en plus sur le fitness & yoga ici.
  • Cela veut dire, choisir des cosmétiques/produits d'entretien naturels plutôt que chimiques car 1. je trouve cela plus sain pour moi et 2. je ne pollue pas les océans & terres avec.
  • Oui, ça veut dire être eco-friendly, dire non aux produits à usage unique dont je n'ai pas besoin, consommer intelligemment plutôt que par commodité (cela veut aussi dire de ne pas vendre mon âme pour des partenariats & produits que je n'utiliserai pas!)
  • Cela veut dire choisir les personnes qui m'entourent. Je ne mérite pas de relations toxiques ou qui me tirent vers le bas! En tant que personne plutôt introvertie, j'ai conscience du temps que je passe autour des gens. Je crois en l'energie contagieuse, et qu'en étant constamment entouré, on peut soit changer la notre, soit s'en vider.
  • En gros, ceci veut dire, savoir dire "oui" ou "non" avec plein contrôle. Cela veut dire être vraie envers moi même & mes valeurs.
  • Cela veut dire ne pas prendre la vie trop serieusement et avoir un impact positif sur la vie des gens et partager tout ce qui peut être intéressant, amusant, motivant & inspirant avec vous! Et celà inclut toutes les belles photos de voyage & nourriture!;) ;)


Je pourrais continuer à l'infini..
mais le but de toute cette page est de vous dire que c'est là façon dont j'ai choisi de vivre ma vie et, de cette manière, j'espère pouvoir vous inspirer à vivre la votre comme vous le voulez aussi!

 

Vous aspirez à un mode de vie plus éthique & eco-friendly? Voici les produits/marques que j'utilise et soutiens!

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