The Mindful Life ebook (fr)

The Mindful Life ebook (fr)

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VEUILLEZ NOTER: Dernière chance pour vous procurer la version 2017 de ce ebook avant qu’il ne soit mis à jour et son prix augmenté! Toute personne qui achète la version actuelle du ebook pourra obtenir la nouvelle version gratuitement.

This is the french version of TheMindfulLife ebook, for english version click here

Un guide complet pour vous aider à vivre une vie épanouie & healthy! 

Conseils & info sur le véganisme, nutrition, pleine conscience, fitness.. 

65+ Recettes Saines & Vegan - Faciles & Rapides, plein d'options sans gluten et sans huile !
Mesures métriques (grammes) et US (cups) pour chaque recette.
Petit-dej', Smoothies & Boissons, Plats, Soupes, Sauces sans huile, Gourmandises..

Belles photos colorées. 

Plein d'inspiration ! 

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QUE TROUVER DANS CET E-BOOK ? 

130+ pages qui couvrent entièrement le mode de vie sain, actif, équilibré et vegan !
Cet e-book n'a pas pour vocation de vous dicter quoi faire ou non, mais plutôt de partager mes habitudes healthy et vous inspirer à être actifs & créatifs pour être une meilleure version de vous-même ! Je souhaite aussi vous montrer que manger vegan n'est pas difficile et que le plaisir n'est pas compromis! 
Ce recueil est destiné à quiconque voulant obtenir plus d'info sur ce mode de vie, même si certains paragraphes concernent d'avantage les femmes ! 
J'y ai vraiment mis toute mon énergie et toutes mes connaissances, et je suis vraiment heureuse de le partager avec vous ! 
Je suis super contente de voir se projet aboutir après y avoir pensé pendant longtemps & j'espère que cet ebook sera un compagnon utile à votre mode de vie sain !

Vous trouverez : 

  • Une partie biographique, ce qui m'a conduit à adopter ce mode de vie..

  • Un résumé complet des raisons d'être vegan (info complémentaire de celle trouvée sur mon site)

  • Des réponses détaillées aux questions souvent posées aux vegan (note: version réduite du guide Where's my protein?)

  • De l'info sur la nutrition en profondeur (info scientifique, fonctionnement de l'organisme, métabolisme, infos sur micro¯o-elements, carences..)

  • Astuces pour adopter une alimentation saine, équilibrée et végétalienne avec succès

  • Mon alimentation en détail

  • Conseils pour faire les courses, quoi manger & plus !

  • Info scientifique sur le fitness

  • Conseils fitness selon vos objectifs

  • Ma routine sportive & exercises préférés

  • Des entrainements sportifs

  • Des astuces pour rester healthy en vacances

  • Une section plus ou moins structurée de ce qui me passe par la tête où je parle et donne des astuces sur le mindfulness (confiance en soi, but dans la vie (travail/bonheur), gérer l'anxiété etc!)

  • Astuces pour être plus eco-friendly & avoir une bonne hygiène (dont ma routine soin)

  • 65+ Recettes Vegan et Healthy, simples & délicieuses, testées plusieurs fois ! Avec astuces & alternatives - Plein d'options sans gluten et sans huile !

  • Dont.. pancakes, smoothies, salades nourrissantes, poisson cru à la tahitienne vegan, dahl, curries, gourmandises crues, moelleux au chocolat etc.

  • Table des matières, index de recettes, belles photos colorées, présentation agréable

Pour ceux/celles qui se demandent, ceci n'est absolument pas un guide 20-jours-pour-un-corps-de-rêve mais cela va certainement vous aider à atteindre vos objectifs avec des conseils réalistes et bienveillants !

Merci infiniment de votre soutien, n'hésitez pas à partager vos avis et expériences avec le hashtag #TheMindfulLife et me tagger @amelietahiti

Lots of love, Amélie


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Pour toute autre question ou problème, envoyez-moi un email : amelietahitipro@gmail.com

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