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UNE VIE • UN CORPS

Bougez-le et prenez-en soin pour qu'il ne s'abime pas!

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FITNESS

Le fitness a une place spéciale dans mon coeur. Il ne m'a pas seulement aidé à regagner la confiance que j'avais un jour perdue, mais il m'a rendu plus forte physiquement & mentalement.
J'ai à peu près tout essayé, et tout aimé, LesMills, muscu, TRX, crossfit, pilates, kickboxing, plyo, spinning, circuit training, HIIT & LISS. J'ai été entrainée par de super coachs et suis donc confiante à dire que cela m'a rendue plutôt compétente sur le sujet et que je me sens 100% à l'aise avec ce que je peux vous apprendre. :)
Aujourd'hui, le fitness est souvent vu comme un moyen de devenir 'fit' physiquement. Avoir des muscles, perdre du poids, se tonifier. Je ne vais pas mentir et dire que ce n'est pas un super avantage, mais pour moi, le fitness va bien au délà de ça, et j'espère qu'à travers mes séances d'entrainement videos & article de blog sur ma philosophie sportive, vous pourrez en apprendre plus! Et, si le sujet vous intéresse vraiment comme la science derrière le fitness, comment atteindre ses objectifs etc, vous trouverez vos réponses dans mon ebook 'The Mindful Life'!

Si vous habitez Paris & aimeriez un coaching privé ou en groupe avec vos amis, svp emailez-moi.

Yoga

J'ai commencé le yoga début 2017 après une grosse blessure du dos et voulant quelque chose de plus soft que le fitness. Une de mes meilleures amie venait de terminer sa formation pour devenir prof de yoga et me rendait visite à paris et m'a embarquée à un cours de vinyasa enseigné par Tatiana Avila-Bouru (@tatianayoga)(avec qui j'ai plus tard suivi une formation et suis devenue très amie :)). Je suis tombée amoureuse du yoga. Avant le cours, je pensais honnêtement que le yoga n'était pas un "workout". J'ai fini le cours trempée et tellement courbaturée le lendemain! Rapidement après, j'ai décidé de suivre une formation pour devenir professeure afin d'approfondir ma pratique, ma connaissance sur le mode de vie yogique, et pour avoir les outils nécéssaires pour transmettre cette nouvelle passion aux gens, à vous!
Le yoga calme l'esprit. Il fait travailler dur. Il enseigne la patience & aide à calmer l'égo. Sans oublier que le yoga vous shape un booty de folie et ça c'est un avantage majeur ;)!
J'enseigne quelques cours à Paris & suis disponible pour cours privé/entreprise (consulter mon planning), mais si vous n'avez pas la possibilité de venir, mes cours en ligne sont fait pour vous (coming soon) !


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